瑜伽所呈现的不仅仅是气质之美、健康之感，更是一种精神与肉体相结合的健身术，瑜伽是一种艺术,一种美与健康相结合的艺术。

下午两点，在校园文化中心的形体房内，伴随着轻柔的音乐，瑜伽社团正进行着本学期第一次社团公开课，数控技术系张丽老师带领着全体社团同学一起练习，透过呼吸和身体不同角度的伸展让同学们的身心得到净化，本学期也是瑜伽社团成立以来，第一次有男同学加入。

男生的首次瑜伽练习

上课伊始，张丽老师首先向同学们介绍练习的注意事项，然后亲身示范瑜伽的呼吸法、站、坐、躺等基本动作，接着老师同学们用呼吸来调整身体，让身心得到平和。在热身完成后，老师带领同学们复习上学期“拜月式”的姿势练习。接下来，同学们依次练习了风吹树式、三角式、骑马式、猫式等瑜伽基本体式。在此期间，张丽老师为每个学生纠正动作，大家也都尽量做到位，全身心地投入练习。 一套动作结束后，同学们就拍打着自己的手臂、背脊、腿部，给自己来个全面的放松。在最后的休息式中，大家结束了这一个多小时的“曼舞”。

师生全身心投入练习

我校瑜伽社团自创立伊始致力于丰富同学们的校园生活，让同学们在瑜伽锻炼的过程中收获健康快乐，提升优雅的品质。同时同学们也做出承诺：积极享受参与瑜伽社活动的过程——这里不仅有权利享受、放松，同时也有付出和义务。这样，瑜伽社团才能更进一步，走得更好更远。

数控技术系     庞萍