5月21日，信息工程系举行“强基砺能 实干争先”学生干部综合素养提升培训第六讲。本次培训以“阳光心态 悦纳自我——学生干部心理素养与压力调适”为主题，各班级班长、团支部书记、心理委员参加活动。

培训从“敞开心扉 悦纳自我”切入，引导学生干部从生理自我、心理自我、社会自我三个维度认识自己，借助“照镜子”“我是怎样的人”等互动环节，帮助同学们客观看待自身优缺点。主讲教师结合真实案例，讲解自我怀疑、情绪内耗、人际矛盾等常见心理问题的成因，并教会同学们运用乔哈里视窗理论，剖析自我认知盲区与隐藏区。针对学生干部可能存在的工作压力大、自我要求高、易陷入负面情绪等问题，培训重点讲解悦纳自我的实用方法，学会接纳不完美，用“虽然……但是……”句式正向激励，及时肯定自身优点，以发展眼光看待成长。活动通过“戴高帽”互动游戏，让同学们在真诚赞美中感受自我价值，树立积极健康的心态。

此次讲座贴近学生干部实际需求，内容生动、互动性强，有效帮助大家缓解心理压力，提升情绪调适能力。参训学生纷纷表示，将以更阳光的心态、更健康的状态投入学习和工作，以自信从容的姿态展现学生骨干的良好风貌。

来源（一审）：信息工程系张慧（文）张闯（图）

初审（二审）：朱欣

审核（三审）：朱广宇

编辑：张慧