为扎实推进心理健康教育工作，引导学生悦纳自我、调节情绪，近日，机械工程系各班召开“做情绪的主人”心理健康月主题班会活动。
班会伊始，同学们踊跃分享自己的解压小妙招，如运动、听音乐、写日记等，现场气氛轻松活跃。随后，班主任结合典型案例，引导大家要学会悦纳自己、控制情绪，平静面对生活中的小小不如意。在“这个月，我有哪些变化”分享环节，同学们围绕是否学会深呼吸调节情绪、是否主动倾诉、是否感受到他人关怀、是否成为照亮别人的光等问题展开真诚交流，不少同学表示在细微处看到了自己的成长。无论是“一句话感恩”、观影活动，还是在“心灵驿站”诉说青春心事……院系两级的各项活动，让同学们在行动中感受到阳光心态带给自己的力量，也在分享中深切体会到集体的归属感。
此次主题班会形式多样、内容温暖，有效提升了学生的心理调适能力，营造了互助友爱的班级氛围。希望全体同学都能悦纳自己，用善于发现美的眼睛，去拥抱美好和多彩青春。
来源（一审）：机械工程系 李薇（文）魏铭辰（图）
初审（二审）：王淑雨
审核（三审）：何海华
编辑：李薇